Gratis open lessen 15-29 september

Tijdens de Nationale Sportweek van 15 t/m 29 september kun je bij Dyn Dao gratis kennismaken met Wudang fitness en taiji. Dus… ben je nieuwsgierig, kom dan naar één van onderstaande lessen.

In verband met de beperkte ruimte, wel graag even aanmelden via riekytakken@dyndao.nl of bel 06-29323108.

Wudang fitness:
Di 18 en 25 sept. 13.45-14.45u, Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude
Wo 19 en 26 sept. 18.55-19.55u, Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude
Do 20 en 27 sept. 09.30-10.30u, Sportschool Ebert, Zuidkade 53, Drachten

Taiji:
Ma 17 en 24 sept. 20.30-21.30u, Taiji (Wudang taiji), De Wier, De Telle 21, Ureterp
Di 18 en 25 sept. 18.45-19.45u, Taiji (24-vorm), De Trijesprong, De Ee 70, Drachten
Vr 21 en 28 sept. 15.00-16.00u, Taiji (easy, 60+), Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude

Vanaf 3 september starten alle lessen weer

Op dit moment draaien we nog met het aangepaste zomerrooster, maar vanaf maandag 3 september vinden alle lessen weer plaats volgens het normale lesrooster. Heb je zin om mee te doen? Van 15 t/m 19 september zijn weer gratis open lessen voor wie wil kennismaken met Wudang fitness of taiji. Aanmelden kan nu al.

Chinese stoelmassages bij Philips

Op 3 en 4 juli heb ik weer stoelmassages mogen geven tijdens de Health & Sustainability week bij Philips.

Veel mensen zijn op de massagekruk geweest en iedereen kon na afloop meer ontspannen en vitaal aan het werk. En – minstens zo belangrijk – alle deelnemers hebben kunnen ervaren wat een gezonde zithouding is. Fijn dat ik dit weer kon doen in samenwerking met de HealthclubInCompany.

Wil je ook Chinese stoelmassages bij jou op het werk? Stuur me een bericht en ik laat je weten wat de mogelijkheden zijn.

Geslaagd optreden Simmerjûn Ureterp

Natuurlijk wilden we geen ‘nee’ zeggen toen we gevraagd werden om met de taiji-groep op te treden tijdens het festival Simmerjûn in Ureterp op zaterdag 23 juni. Spannend was het wel een beetje, want het was voor ons allemaal de eerste keer. Maar het ging goed. Uitstekend zelfs! Er kwamen veel positieve reacties uit het publiek. En wij zijn weer een ervaring rijker. Peter, Piet, Rein, Thérèse, Henny en Tjitske, bedankt voor jullie deelname!

Zomerstop vrijdag 20 juli t/m vrijdag 10 augustus

Van vrijdag 20 juli tot en met vrijdag 10 augustus vervallen alle lessen in Siegerswoude, Ureterp en Drachten. Maar let op:

* Maandagavond Wudang taiji in de Wier vervalt de gehele schoolvakantie, tot en met 27 augustus.
* Dinsdagmiddag Wudang fitness in Siegerswoude vervalt van 19 juni tot en met 28 augustus. Deelnemers kunnen meedoen op woensdagavond in Siegerswoude van 18.55-19.55 uur.
* Dinsdagavond taiji 24-vorm in Drachten vervalt de gehele schoolvakantie, tot en met 28 augustus.

Vanaf maandag 3 september zijn alle lessen weer volgens het normale rooster.

The making off… Foto’s van Rieky door Siem Akkerman

DSC_6096

DSC_8435

DSC_8620

DSC_8700

Het werd hoog tijd om eens wat nieuwe plaatjes te schieten. Fotograaf Siem Akkerman wilde zich er wel aan wagen. Met succes! Maar het was vooral ook erg gezellig met Siem en met Herman als stoelmassagemodel. Hier een indruk van de sessie. De definitieve plaatjes zie je nog wel verschijnen. O ja, eventuele onvolkomenheden zijn volledig aan mij als model te wijten ;-).

Open les gemist?

wudang-taiji-rieky-takken-foto-siem-akkerman-dsc_6173-157 Twee keer per jaar zijn er een week lang gratis open lessen voor geïnteresseerden. Dat is na de zomervakantie en na de kerstvakantie. Heb je de open lessen gemist? Je kunt altijd een losse les volgen om te ontdekken of Wudang fitness, taiji (tai chi) of de speciale training voor 60-plussers iets voor je is. Een losse les kost € 10,00. Koop je daarna een strippenkaart, dan is de 1e les gratis. De tijden en locaties vind je onder de knop Lesrooster. Wel graag even aanmelden: Mail naar riekytakken@dyndao.nl of bel 06-29323108.

Let op: Wudang fitness op woensdagavond is vol. Heb je interesse in die les, laat het me even weten. Wie weet, komt er binnenkort een plekje vrij.

Dyn Dao was vroeger Rieky Takken SPORT

Dyn Dao is sinds oktober 2015 de naam voor wat vroeger Rieky Takken SPORT heette. Toen ik in 2008 begon, gaf ik alleen nog sportlessen. Wudang fitness om precies te zijn. Later kwamen daar stoelmassages bij, taiji en meditatie. En dat is nou niet echt wat mensen onder sport verstaan. Vandaar de nieuwe naam.

Taiji-workshop Rotary Scherpenzeel-Woudenberg

Zondagochtend 19 april was de Rotary Club Scherpenzeel-Woudenberg te gast in de tuin van het Karmel Klooster in Drachten. Er stond een workshop taiji 24-vorm op het programma. Het was een erg leuke ochtend waarin we tijd hadden vrijgemaakt voor wat achtergrondinformatie over taiji. Uiteraard heb ik allereerst uitgelegd hoe je op een gezonde manier kunt staan, zodat voor de deelnemers de training al was begonnen vanaf het moment dat ik van wal stak. Daarna hebben we een aantal oefeningen gedaan om na anderhalf uur af te sluiten met de hele taiji-vorm. “Wat jammer dat je niet bij me in de buurt woont”, zei een van de deelnemers na afloop, “anders was ik meteen bij je op les gekomen.” Met dat compliment op zak kon ik tevreden naar huis. Bedankt, Rotary.

Provincie Fryslân: Wudang fitness maandagochtend en vrijdagmiddag

In het provinciehuis in Leeuwarden geef ik twee keer per week Wudang fitness. Medewerkers kunnen de kosten via het IKB betalen van hun bruto salaris.

Voor wie de week sportief wil starten is er een les op maandag van 8.00 – 9.00 uur. Wie liever sportief eindigt is welkom op vrijdag van 12.00 – 13.00 uur. In principe zijn de lessen in de Loft, maar soms is daar een andere activiteit gepland. Kijk daarom altijd voor aanvang even op het aankondigingsscherm waar de les plaatsvindt.

Werk je bij de provincie en wil je een keer meedoen om te ontdekken of Wudang fitness iets voor je is? Meld je aan via de mail (riekytakken@dyndao.nl) of telefoon (06-29323108) en dan zie ik je in de les.

Gemeente Smallingerland: taiji elke dinsdag en donderdag

Speciaal voor medewerkers van de gemeente Smallingerland mag ik elke dinsdagmiddag om 12.00 uur en donderdagochtend om 8.00 uur aantreden voor een uur taiji. Het zijn twee leuke groepen enthousiaste deelnemers die regelmatig ventileren dat de taiji-training een positief effect heeft op hun werk. En dat is nou precies waar we het voor doen.

Taiji bij Philips

In maart 2015 is Philips gestart met een compleet vitaliteitsprogramma dat is opgezet door de Health Club In Company. Werknemers kunnen deelnemen aan diverse sporten. Eén daarvan is taiji: elke donderdag van 12.00 – 13.00 uur.

24 mei 2014 Bakkeveen: grote Buiten Beweeg Dag met taiji (tai chi)

Speciaal voor ouderen en mensen die minder mobiel zijn, organiseerde De Friesland Zorgverzekeraar samen met It Fryske Gea en Staatsbosbeheer de grote Buiten Beweeg Dag in en rondom Bakkeveen.

Ik mocht daar drie clinics taiji (tai chi) verzorgen. In een uur tijd heb ik verteld over de achtergronden van taiji en mochten mensen ervaren wat taiji voor ze kan betekenen. Een mooie kans dus om kennis te maken met deze traditionele Chinese bewegingsvorm.

Het weer zat helaas niet mee en de totaalopkomst viel daardoor tegen, maar de deelnemers aan de taiji clinics waren wel onverdeeld enthousiast.

Publicatie: artikel over de training van lichaam en geest

Het zal er al een tijdje aan te komen, maar in februari was het zover. Toen is het artikel gepubliceerd waarin ik vertel over de traditionele Chinese benadering van lichamelijke en geestelijke training. Voor het artikel heb ik drie mensen geïnterviewd die goed thuis zijn in het daoïsme: filosoof Jan Flameling, daoïst en trainer/therapeut René Goris en een van zijn eerste leerlingen Desiree Bardie.

Een tipje van de sluier? In het westen zijn we sterk geneigd om lichamelijke en geestelijke ontwikkeling los van elkaar te trainen. Daarbij krijgt cognitieve training verreweg de meeste aandacht. Terwijl we leren, vergeten we ons lichaam, en als we sporten, zijn we er met onze gedachten vaak niet bij.

Die scheiding van lichaam en geest is binnen het daoïsme ondenkbaar. Traditionele trainingsmethodes zoals Wudang fitness, yoga, taiji (tai chi), gongfu (kung fu), qigong (chi kung) en meditatie zijn bedoeld voor fysieke en mentale ontwikkeling tegelijkertijd. Ze zijn niet – zoals de meeste westerse sporten – ontwikkeld als een spelletje, of vanuit competitie of een schoonheidsideaal. Ze zijn speciaal ontwikkeld voor een fysiek en mentaal gezond, lang leven. Daarbij is er niet alleen aandacht voor het individu, maar vooral ook voor het individu binnen de wereld al geheel.

Een prachtige benadering van Healthy Ageing waar we in ons moderne, technologische tijdperk nog wat van kunnen opsteken.

Klik op het plaatje voor het complete artikel.

Stoelmassages in Provinciehuis

Maandag 4 maart 2013 ben ik gestart met stoelmassages bij de Provincie Fryslân. In eerste instantie was ik er eenmaal per maand. Na de zomervakantie is dat eenmaal per week geworden. De ene week op maandag, de andere week op donderdag. Medewerkers kunnen zich aanmelden via de mail.

Vrijblijvende afspraak voor on-site stoelmassage

Wil je iets leuks doen voor je medewerkers waar je organisatie ook profijt van heeft? Maak dan een afspraak voor stoelmassage bij jou op locatie. Ik gebruik geen shiatsu-technieken, maar ik geef een Tradtionele Chinese Stoel Massage. Een interessante methode waarbij mensen leren om in een meer ontspannen houding te zitten. Doel is: minder stress en meer vitaliteit. Onder de knop Stoelmassage vind je meer informatie. Je mag me natuurlijk ook bellen of mailen voor een demonstratie.

Kamerkoor Marum maakt kennis met Wudang fitness

Zaterdagochtend 27 oktober 2012 was ik te gast tijdens een studiedag van het Kamerkoor Marum. Daar mocht ik een enthousiast gezelschap van ruim 20 leden introduceren in de Wudang fitness. Iedereen deed mee en de geluiden na afloop waren zeer positief. Men vond het een fijn begin van de dag. Dirigent Bernard Slofstra concludeerde dat de uitgangspunten van de Wudang fitness heel goed aansluiten bij de basisprincipes van het zingen.

Taiji (tai chi) in Drachten van start

Op verzoek van een paar enthousiaste liefhebbers van de Wudang taiji 13-vorm, is er sinds het najaar van 2012 op donderdagochtend weer taiji in Drachten bij Sportschool Ebert, Zuidkade 53. Sinds het voorjaar van 2013 is er ook een taiji-groep op maandagavond in Drachten. Dit is in de sporthal bij wijkcentrum De Waring, Excelsior 133.

Geslaagd weekend met Qiuping Lin

Op 7 en 8 juli 2012 was Qiuping Lin weer te gast tijdens het trainingsweekend van Wushu school Bao Trieu Blijd in Groningen. Beginnende en gevorderde taiji-liefhebbers volgden bij haar workshops in de taiji 24-vorm en een korte stokvorm. Het was weer een inspirerend weekend waar iedereen op zijn eigen niveau veel van op kon steken. Heb je het gemist? Geen nood. Volgend jaar komt ze weer.